Chỉ còn 1 tháng nữa là
tết đã đến, chắc hẳn ai cũng cảm thấy thời gian sao trôi nhanh quá. “Chớp mắt
một cái đã đến tết” là câu nói cửa miệng của nhiều người trong thời gian này.
Trẻ con mong đến tết bao nhiêu thì người lớn lại áp lực ngày tết bấy nhiêu. Tại
sao lại như vậy? Tết là niềm vui hay là áp lực?
Ám ảnh áp lực ngày tết không của riêng ai
Bắt đầu bước vào tháng
chạp, khi ra đường chắc hẳn bạn sẽ thấy ai cũng quay cuồng, hối hả, gương mặt
ai cũng lo lắng, suy nghĩ cho một năm mới sắp đến. Nào là sắm tết, sắm quần áo,
sắm đồ cúng biếu,...điều này khiến chúng ta rơi vào áp lực, chẳng khác nào
“ngày tận thế”.
Áp lực ngày tết đè nặng
lên vai khiến nhiều người phải sợ khi nghe đến chữ “tết”.
Áp lực quà biếu, ngoại giao
Nhiều người thường có suy
nghĩ “phải biếu quà tết cho sếp”, tại sao lại vậy? Biếu quà tết cho sếp có phải
là tục lệ ngày tết cần phải làm, hay chăng là do con người luôn có suy nghĩ cần
phải “lấy lòng sếp”.
Đã có biết bao nhiêu
người lo âu vì phải suy nghĩ tết này tặng gì cho sếp thật quý giá, hay vì những
lo lắng không có nhiều tiền để tặng quà cho sếp nên đành mua “hàng giả, hàng
nhái”. Trên thực tế, nhiều người được tặng quà tết nhiều đến mức chẳng kịp
xem là ai tặng, chật nhà đành phải cho, biếu, tặng những người khác. Đồ biếu chỉ
thật sự có ý nghĩa khi người nhận cần, sử dụng. Do đó, hãy cùng nhau xây dựng
lối sống văn minh, “không nên biếu quà ngày tết”.
Suy nghĩ đồ cúng lễ
Đồ cúng lễ trên bàn thờ,
bày mâm ngũ quả vào ngày tết là phong tục truyền thống của Việt Nam ta. Mâm ngũ
quả được bày biện thường cúng trong 3 ngày tết, đảm bảo không hư thối để bắt
đầu một năm phát tài, phát lộc.
Hiểu được nhu cầu người
tiêu dùng cần nên hiện nay trên thị trường các loại trái cây đều tẩm chất độc
hại, đắc đỏ. Do đó, bạn không nên quá câu nệ tìm tòi mua ngũ quả đắt đỏ, hãy
thành tâm để tổ tiên chứng giám, giảm áp lực đáng kể khi mua sắm.
Áp lực quà biếu bố mẹ, họ hàng
Tết đến, con cái về nhà
với bố mẹ, họ hàng đã là món quà to lớn nhất rồi, vì vậy, đừng quá lo lắng về
những món quà. Hãy xem nhu cầu mà mọi người cần, chứ đừng quá lo nghĩ về món
quà nổi trội, hãy giảm áp lực ngày tết cho mỗi chúng ta, biếu quà ngày bình
thường cũng được, đâu nhất thiết phải là tết.
Đồ thực phẩm nấu cỗ sang trọng
Quanh năm không phải là
ăn uống thiếu thốn, vì vậy, ngày tốt đâu nhất thiết phải là mâm cao, cỗ đầy.
Nào là tủ lạnh, tủ đông chất 1 đống đồ, nào là gà, bò, heo, nem, chả,...Chính
những nhu cầu quá mức của người tiêu dùng mà tình trạng mất an toàn thực phẩm
vẫn diễn ra thường niên trong ngày tết. Điều này có tốt không? Bạn nên tự giảm
áp lực ngày tết cho mình, thành tâm nấu mâm cơm cúng gia tiên ý nghĩa, không
nhất thiết phải “cao lương, mỹ vị”, làm quá mọi việc lên.
Lo lắng tiền mừng tuổi
Tiền mừng tuổi có lẽ là
vấn đề mà khiến nhiều người suy nghĩ nhất, đôi khi còn đẩy khách vào thế ngại
ngùng khi không chuẩn bị tiền mừng tuổi. Mừng tuổi là phong tục, thay cho lời
chúc của người Việt Nam. Đối với người lớn là chúc sức khỏe, đối với trẻ con là
chúc mau ăn, chóng lớn, học giỏi. Do đó, bạn không cần phải lo lắng, hãy chuẩn
bị tiền mừng tuổi cho các bậc cao niên và các bé nhỏ với giá trị tượng trưng,
phù hợp với văn hóa, đảm bảo ý nghĩa.
Mua sắm quần áo mới
Xưa kia khó khăn nên chỉ
mỗi dịp tết mới được sắm quần áo mới. Ngày nay, trong năm mọi người vẫn thường
xuyên sắm đồ, vậy thì nhất thiết gì ngày tết vẫn phải tranh nhau đi mua đồ tết,
lo lắng sắm quần này áo kia. Không những vậy, tranh nhau đi mua những món hàng
sale, ngày bình thường chỉ 200.000 nghìn đồng, khi sale lại lên 500.000 nghìn
đồng, nhưng vẫn thi nhau mua sắm.
Hãy để bản thân mình nghỉ
ngơi, không nhất thiết tết là phải sắm quần áo mới, trong năm mua vẫn được
mà?
Tiệc tất niên
Đang lu bu cho một đống
việc cho ngày tết thì lại áp lực tiệc tất niên. Nào là tất niên xóm, tất niên
công ty, tất niên với bạn bè,...khiến ai nấy những ngày cuối năm đều mệt mỏi,
rã rời, sáng đi tối về, kẻ say sỉn. Trong năm có biết bao nhiêu là cái hẹn, đâu
nhất thiết phải là cuối năm, hãy viện lý do, đảm bảo an toàn của bản thân và
giảm bớt đi áp lực ngày tết không đáng có.
Những câu hỏi vô lý
Đây có lẽ là áp lực ngày
tết lớn nhất mà đa số giới trẻ ngày nay đều gặp phải. Cả một đống áp lực ngày
tết chưa đủ, bạn vất vả chuẩn bị xong để mong hưởng một cái tết vui vẻ thì gặp
phải áp lực từ các câu hỏi vô lý khiến cái tết trở nên nặng trĩu.
“Thưởng tết nhiều
không?”, “Lương bao nhiêu?”, “Bao giờ cưới chồng/vợ?”, “Bao giờ sinh
con?”,...chính những câu hỏi này đã khiến cho giới trẻ bị áp lực ngày tết, thậm
chí nhiều người còn không muốn về quê ăn tết mặc dù sau thời gian dài xa nhà.
Chưa kể, các câu hỏi này
xuất phát từ chính những người thân trong gia đình như: Ông, bà, bố, mẹ, họ
hàng,...Mọi người lấy lý do quan tâm mới hỏi, nhưng ai đâu ngờ chính những câu
hỏi này đã xoáy vào nỗi lòng của nhiều người. Ai mà chẳng muốn tết được thưởng
nhiều, ai mà chẳng muốn có vợ/chồng,...tuy nhiên, đâu phải muốn là được.
Đừng vì những câu hỏi tò
mò của mình mà khiến người khác buồn, hãy để một cái tết trọn vẹn và gạt bỏ
những câu hỏi vô lý đi nhé! Còn nếu ai có hỏi, bạn cũng không cần quá lo lắng,
hãy cứ thỏa mái, đáp lại bằng những câu trả lời vui vẻ với nhau là được.
Áp lực ngày tết có nguy hiểm không?
Theo thống kê, mỗi dịp
tết đến xuân về, có đến 99% số người trong độ tuổi 20 - 45 đều cảm thấy áp lực
ngày tết, thậm chí là ghét tết. Không những vậy, nhiều trường hợp suy nghĩ quẩn
đến mức “tự tử” do áp lực quá lớn.
Theo các bác sĩ chuyên khoa thần kinh, áp lực ngày tết cũng là một trong những nguyên nhân gây “stress, trầm cảm, rối loạn lo âu dẫn đến những vấn đề tiêu cực ảnh hưởng đến sức khỏe”.
Tại sao phải áp lực? Hãy biến tết thành kỳ nghỉ
vui vẻ
Rất nhiều khoản chi tiêu
trong ngày tết đẩy chúng ta vào vòng xoáy luẩn quẩn, cả năm dành dụm bao nhiêu
tết lại đổ ra hết bấy nhiêu. Rồi sau tết, lại tiếp tục 12 tháng quần quật làm
việc, cứ thế đấy, năm này qua năm kia, biết bao nhiêu người cũng vì những cái
áp lực ngày tết mà nợ nần chồng chất.
Thử hỏi lúc nhỏ bạn yêu
thích tết bao nhiêu? Bởi tết đến có quần áo mới, có tiền lì xì,...không phải
chịu những áp lực ngày tết vô lý. Cả năm đi làm ăn xa, ai mà chẳng muốn ngày
tết gia đình sum họp, quay quần, cảm nhận niềm vui với gia đình. Vậy tại sao cứ
tự tạo những áp lực cho nhau? Hãy cùng nhau vui vẻ và hưởng một cái tết trọn
vẹn.
4 mẹo giúp bạn giảm bớt những áp lực của ngày tết
Để giảm bớt áp lực ngày
tết, các chuyên gia tâm lý khuyến cáo bạn nên thực hiện các biện pháp sau:
- Nghe nhạc: Thay vì nghe những bản nhạc buồn, bạn nên nghe bài hát mà mình yêu thích, những bài hát vui vẻ để cải thiện tâm trạng.
- Hít thở sâu: Bạn thường thở gấp khi căng thẳng, áp lực. Cách tốt nhất để giảm áp lực là bạn nên hít thở thật sâu để lấy lại trạng thái bình tĩnh.
- Đi dạo: Đi bộ ngoài trời, hít thở không khí trong lành ngay cả khi quãng đường ngắn, cũng là một trong những cách giúp bạn cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng.
- Dành thời gian cho bản thân: Tết không chỉ là thời gian dành cho gia đình, họ hàng, bạn bè, mà bạn cũng cần phải dành thời gian cho chính mình. Dành thời gian để nghỉ ngơi, làm những việc mà mình thích để khôi phục lại sức khỏe và tinh thần sau một thời gian dài làm việc.
Hãy biến tết thành một kỳ nghỉ ngơi, sum họp gia đình vui vẻ, đừng tự đè nén “áp lực ngày tết” lên vai mình cũng đừng tạo áp lực cho người khác. Hãy cùng nhau đón tết vui vẻ, tràn ngập tiếng cười, đừng vì cái danh xưng “tết” là phải thế này, thế kia, mà tạo nên áp lực cho chính bản thân mình bạn nhé!
0 Comments